L’image corporelle après bébé: et si on arrêtait de se battre contre notre propre corps?
Les vergetures. Les kilos qui montent et descendent comme un yo-yo. Les soutiens-gorge qui ne font plus. L’estime qui joue à cache-cache.
Après un bébé, ou plusieurs, notre relation avec notre corps peut devenir… intense.
Et je pense qu’il est grand temps qu’on en parle. Vraiment.
Quand tu te regardes dans le miroir…
Est-ce que tu vois une femme lumineuse qui a donné la vie?
Ou est-ce que tu vois surtout les changements physiques? La fatigue? Les cicatrices visibles et invisibles?
Je sais à quel point c’est facile de se perdre là-dedans.
D’oublier que ce corps, justement, il a porté, nourri, bercé. Qu’il a créé la vie. Rien de moins.
Mais dans la culture dans laquelle on vit, on dirait que c’est jamais assez. Qu’on doit toujours « retrouver » notre corps. Comme si on l’avait perdu quelque part dans la salle d’accouchement…
Le vrai problème, ce n’est pas ton corps
Le vrai problème, c’est ce qu’on a appris à en penser.
Ce qu’on nous répète sans arrêt :
- Qu’il faut être mince pour être en santé
- Qu’il faut être ferme pour être désirable
- Qu’il faut être « revenue comme avant » pour être fière
Mais tout ça, ce sont des messages extérieurs. Et si on allait voir en dedans? Si on remettait en question ces voix-là?
L’organisation intérieure : le chantier invisible
Je suis organisatrice professionnelle, mais ce que j’organise d’abord, c’est la vie. Et parfois, ça veut dire réorganiser nos croyances.
Poser un regard neuf sur notre image corporelle, c’est un acte d’organisation intérieure. C’est remettre à leur place les idées toxiques, pour faire de la place à l’amour de soi. À la douceur. À la vérité.
Repenser nos objectifs : et si on visait autre chose que le miroir?
Et si on changeait le genre d’objectifs qu’on se donne? Et si au lieu de viser une silhouette, on visait une qualité de vie?
Et si l’objectif, c’était de pouvoir suivre nos enfants dans leurs aventures : pédaler avec eux dans les sentiers, grimper des montagnes, les lancer dans la piscine sans se sentir à bout de souffle? Et si c’était de pouvoir se réveiller le matin avec assez d’énergie pour affronter la journée sans se traîner?
Bouger pour mieux vivre. Manger pour mieux penser. Dormir pour mieux aimer.
Ce sont ces objectifs-là qui nous donnent envie de persévérer, même quand la balance refuse de collaborer. Parce que le vrai changement, ce n’est pas celui qu’on voit dans le miroir. C’est celui qu’on ressent de l’intérieur.
Et si on décidait de faire la paix?
Fais la paix avec ton reflet.
Fais la paix avec ton rythme.
Fais la paix avec le fait que ton corps a changé – et c’est normal.
Tu es encore toi. Mieux encore, tu es toi en version agrandie.
Un petit défi doux
👉 Cette semaine, prends deux minutes par jour pour nommer une chose que ton corps a faite pour toi. Pas une chose qu’il est, mais une chose qu’il a faite. Tu vas voir, ça change tout.
Et si tu veux jaser de ça sans filtre, viens nous rejoindre dans mon groupe Vie Active, planification et organisation. On y parle d’organisation, oui, mais surtout de réalignement. Parce qu’on mérite toutes de se sentir bien, sans condition.
— Stéphanie
