Bienvenue dans ma vie mieux organisée!
Une histoire de joggings, de bouffe santé (généralement), et de routines qui ont du bon sens!
Salut! Moi, c’est Stéphanie. Maman de cinq (oui, cinq!) magnifiques humains, je suis aussi la p’tite maman active et mieux organisée, derrière la communauté Vie Active.
Depuis plusieurs années, je partage des bouts de mon quotidien : mes astuces d’organisation familiale, mes idées de repas simples et santé, et mes réflexions sur comment rester en forme sans virer folle.
Mais la vérité, c’est que tout ça, ce n’est pas arrivé d’un coup. Je n’ai pas toujours eu la routine bien rodée et les collations prêtes à l’avance. Pendant longtemps, j’ai essayé de faire fitter un mode de vie « Fitness » dans une réalité qui avait ben d’autres affaires à gérer. Et, évidemment, ça ne marchait pas!
Un moment donné, j’ai compris que je devais arrêter d’essayer de copier un modèle parfait, et commencer à bâtir le mien. Un modèle qui respecte ma vie de maman occupée, avec ses hauts, ses bas… et ses brassées de lavage sans fin.
C’est comme ça que Vie Active est née.
Pourquoi Vie Active?
Parce que je trouvais difficile de me reconnaître dans les groupes d’entraînement.
Est-ce que je suis une marcheuse? Une fille de gym? Une trekkeuse? Une cycliste, une fille de Zumba ou bien une coureuse?
Peut-être un peu de tout ça. Peut-être juste une maman qui aime être active, point.
De même que pour l’alimentation. J’ai tout exploré : végétarienne, cétogène, paléo… Compter les calories sur My Fitness Pal en ayant un ratio de protéine tellement élevé qu’une canne de thon devenait un allié de fin de soirée… Ark!
Après ces folies, je suis revenue à la raison pour tout simplement essayer de manger sainement, sans me compliquer la vie.
Pas pour rentrer dans mes vêtements d’avant-bébé, mais pour avoir l’énergie de suivre ma gang sans m’écrouler à 19h.
Alors je me suis dit : et si j’étais juste une maman en santé, à ma manière?
Mon histoire de remise en forme : entre essoufflements, motivation en dent de scie… et un brin d’organisation
On va se dire les vraies affaires : je n’ai pas toujours eu une vie active.
Tsé, celle qu’on voit sur Instagram : maison impeccable, leggings propres, smoothie vert à la main… Pas moi. Pas moi du tout!
Après mon premier bébé, j’avais toutes les meilleures intentions du monde. Me remettre en forme, retrouver mon énergie, cuisiner des affaires santé qui allaient impressionner mon enfant.
Spoiler alert : j’ai surtout mangé des barres tendres, les protéinées quand j’en trouvais des bonnes, pendant que je berçais un bébé.
J’ai essayé plein d’affaires pour « me remettre sur le droit chemin ».
Les programmes miracles, les booty Boot Camp, les recettes sèches que personne aime sauf le blogueur, les défis de 30 jours où j’étais motivée… seulement le lundi.
Et là, je culpabilisais. Parce que je n’avais pas tenu. Parce que je pensais que c’était moi le problème.
Mais avec les années (et les bébés qui se sont ajoutés comme si j’avais pogné une promo 5 pour 1), j’ai compris que ce qui me manquait, ce n’était pas la volonté.
C’était la structure. De l’organisation. Des routines qui ont du bon sens avec la vraie vie. LA VRAIE VIE DE MÈRE OCCUPÉE!
C’est là que j’ai commencé à voir la lumière au bout du tunnel (et j’te parle pas du frigo ouvert à minuit).
J’ai appris à planifier mes repas sans virer folle, à organiser mes semaines en laissant de la place pour les imprévus (parce que la Covid et la gastro n’ont pas de calendrier), et à bouger par plaisir, pas par obligation.
Le gros game-changer?
Pouvoir m’entraîner, incognito dans mon sous-sol, avec une multitude d’entraîneurs plus motivants les uns que les autres!
Oui, j’te parle de mon premier amour d’entraînement: BODi.
Anciennement Beachbody, anciennement des DVDs à acheter avant d’être une extraordinaire plate-forme complète, j’y suis fidèle depuis les débuts de Shaun T et Chalene Johnson.
Je m’entraîne avec BODi depuis plus de 13 ans. Et honnêtement? C’est la chose qui a fait le plus de sens dans mon chaos de maman.
Pas besoin de sortir de la maison. Pas besoin de gardienne. Pas besoin de mettre mon plus beau outfit.
Pas besoin de me sentir jugée pour mille et une raisons (ou juste parce que j’étais moi).
Je m’entraîne dans mon sous-sol, autrefois pendant la sieste du plus jeune… et maintenant lorsqu’ils quittent pour l’école! Simple de même.
Et la bouffe dans tout ça?
La préparation des repas, c’est devenu mon super pouvoir.
J’ai commencé à m’y intéresser après mon premier retour au travail. J’étais tannée de courir à l’épicerie sans jamais réellement savoir quoi acheter.
Puis, avec chaque bébé de plus, j’ai ajusté mes méthodes : adapter les menus à nos goûts, notre budget, mes objectifs santé.
C’est là que j’ai compris que la planification alimentaire, c’est pas juste une affaire de recettes Pinterest. C’est une façon de prendre soin de soi et de sa famille, sans se brûler.
Et moi, là-dedans?
J’ai étudié l’organisation des espaces, et j’ai poussé mes connaissances avec une formation à l’Institute For Challenging Disorganization (oui, c’est aussi sérieux que ça sonne 😅).
Aujourd’hui, j’aide les femmes à créer des routines simples et réalistes, alignées avec leurs objectifs santé, mais surtout avec leur vraie vie.
Pas de pression. Pas de culpabilité.
Juste une approche bienveillante, structurée (mais pas rigide), et adaptée à ce qu’elles ont déjà sous la main.
Si t’es encore ici à me lire…
… c’est peut-être que toi aussi, t’es une maman occupée qui veut juste se sentir mieux sans en faire une job à temps plein.
Ici, sur Vie Active, tu vas trouver :
• Des trucs d’organisation,
• Des idées de repas simples et santé,
• Des réflexions sur le mouvement, la motivation et la gestion du quotidien,
• Et surtout, du vrai, du concret, avec une bonne dose de bienveillance.
Bienvenue dans ma vie un peu folle, mais pleine de cœur.
On avance ensemble, doucement mais sûrement.
Merci d’être là. ❤️
— Stéphanie
