Avant, je détestais les matins. Pas juste un peu. Le genre de matin où tu te lèves déjà à la course, les cheveux tout croches, la bouche pâteuse, pis t’as même pas encore ouvert les yeux que t’as déjà oublié quelque chose. Pas capable de trouver des vêtements coordonnés, pas de lunchs prêts, toute la gang avec deux bas dépareillés (quand t’arrives à en trouver deux qui font!), un p’tit qui cherche sa gourde, un autre qui a besoin de son médicament, pis moi, ben… j’n’avais même pas bu mon café.

Je me souviens encore des matins où je devais réchauffer mon café au micro-ondes, environ 3 fois… et il était encore plein. À force de gérer chaque tâche de la marmaille, j’en oubliais de boire mon carburant matinal. En me regardant aller, à boute, désespérée et décalissée lol, je me suis dit : là, c’est assez fille!

Avant d’étudier l’organisation et de faire un vrai bilan de mes habitudes, j’étais la définition même du chaos. Et ce chaos-là, ça laisse des traces psychologiques : tu pars ta journée épuisée, frustrée, et un peu honteuse de ne pas réussir à suivre la cadence. Ce sentiment de toujours courir après ta vie… c’est lourd. Et on mérite mieux que ça.

Aujourd’hui, j’ai encore des matins intenses (c’mon, je suis imparfaite et maman de 5, tsé!), mais grâce à quelques astuces bien ancrées, j’ai l’impression de partir mes journées avec un brin de contrôle et, parfois même, un p’tit feeling de fierté.

Voici mes trucs de survie matinale :

1. Des routines visuelles pour chaque enfant

Chaque enfant a sa fiche avec les tâches attendues le matin : faire son lit, s’habiller, brosser ses dents, prendre ses pilules, préparer sa collation. Les fiches sont plastifiées, faciles à interpréter et accrochées bien en vue. Oui, je répète encore. Oui, je vérifie les dents. Mais au moins, tout le monde sait ce qu’il a à faire, pis ça évite de toujours être en mode commandement militaire.

2. La gestion intelligente de la lessive

Dans ma salle de lavage, j’ai autant de bacs à linge sale que de catégories de lavage : un pour les serviettes, un pour les chandails, un pour les pantalons, un pour les bas, etc. Les enfants trient eux-mêmes leurs vêtements sales. Chaque matin, je pars une brassée du bac qui déborde le plus, puis je plie le linge de la veille en buvant mon café. De cette façon-là, la lessive ne devient jamais (ou presque jamais) une montagne décourageante.

3. Le bac à bas propre

Les enfants pigent deux bas pareils dans un grand bac. Pour que ça marche, j’achète majoritairement des bas identiques (noirs, simples). Pas de tri par couleur, pas de stress. Fini la culpabilité des bas pas triés, pas matchés. Et que dire du gain de temps!

4. Un agenda… même à la maison

Je suis maman à la maison, mais j’ai un horaire pareil. Chaque lundi matin, je planifie la semaine : petit aperçu des rendez-vous à venir, tâches à faire, activités des enfants, repas, et même mes entraînements. C’est ce qui me permet de me lever le matin en sachant exactement ce que j’ai à faire. C’est aussi pour ça que j’adore les programmes de BODi : ils me guident, je n’ai pas à réfléchir à chaque jour, et ça m’enlève une charge mentale inutile.

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Partir la journée du bon pied, ce n’est pas une question de perfection. C’est une question de direction. Ce n’est pas de tout faire parfaitement, mais de savoir où tu t’en vas. Même si c’est juste vers la cafetière.

Avec un peu de structure et des systèmes simples, même les matins pressés peuvent avoir un peu de douceur.

Et toi, ton matin ressemble à quoi?

— Stéphanie