Tu en as assez d’être la seule personne dans ta maison à savoir où les choses sont censées aller? Tu as l’impression d’être la seule à faire le ménage, de passer derrière tout le monde en te demandant pourquoi c’est ainsi? Si c’est le cas, il est peut-être temps d’établir des règles de base avec ta famille. Une façon d’y parvenir est de créer un contrat familial. Ce document peut aider tous les membres de ton foyer à comprendre ce que l’on attend d’eux et peut rendre la vie un peu plus facile pour toutes les personnes concernées.

Voici en bref comment créer un contrat familial qui fonctionnera pour ton foyer:

1. Définissez les règles de la maison ensemble, en famille, et écris-les dans un contrat que chacun signera. 
2. Assure-toi que tout le monde comprend les raisons pour lesquelles ce contrat existe ainsi que les conséquences du non-respect des règles.
3. Sois cohérente dans l’application des règles – ne fais d’exception pour personne. Cependant si tes enfants ont un grand écart d’âge, tu peux expliquer aux plus grands que c’est normal que les plus petits ai besoin d’un peu d’aide pour compléter certaines tâches.
4. Récompense le bon comportement par un renforcement positif, comme des félicitations verbales, un système de récompenses ou des privilèges.
5. Établis une routine régulière que tout le monde doit suivre, comme l’heure du coucher et les tâches ménagères.
6. Organise régulièrement des réunions de famille pour discuter de la façon dont les choses se passent et apporter des modifications au contrat si nécessaire.

Systématise la routine du matin.

Définis avec précision ce à quoi tu t’attends de ta famille et dans quel état la maison doit être avant le départ pour la garderie ou l’école. Tout le monde y met du sien!

Systématiser la routine du matin peut être un défi, mais ce n’est certainement pas impossible. Même les horaires les plus chaotiques peuvent être transformés avec un peu d’organisation et de discipline. Tout le monde dans la maisonnée doit s’impliquer et mettre la main à la pâte pour rendre les tâches plus rapides et plus faciles. Commence par définir un ensemble d’attentes pour toi et tous les autres membres de la maison, qui indiquent clairement ce qui doit être fait avant que chacun ne parte pour la journée. Chaque membre du foyer doit savoir exactement quelles sont ses responsabilités afin que les choses se déroulent le mieux possible. Imposer une routine matinale efficace et organisée permet non seulement de réduire le stress mais aussi de s’assurer que tout le monde commence bien sa journée!

Systématise la routine du soir.

Définis avec précision ce à quoi tu t’attends au retour de l’école jusqu’à l’heure du couché. Qui met la table, qui ramasse, qui fais la vaisselle, qui prend son bain ou sa douche. Créer une routine du soir pour la famille est essentiel. En définissant clairement ce qui doit être fait depuis le retour à la maison jusqu’à l’heure du coucher, chacun connaît son rôle pour aider à maintenir l’ordre et le bon déroulement des choses. Assure-toi que toutes les tâches sont réparties équitablement entre les membres de la famille; qu’il s’agisse de vider le lave-vaisselle, de nettoyer ou passer le balai, attribue les responsabilités en fonction des capacités et de l’âge de chacun. L’utilisation des écrans doit également être établie avec des limites claires. Fixe une heure limite pour éteindre tous les écrans. Propose des alternatives comme le dessin, la lecture et les jeux de société comme moment intermédiaire avant le dodo! Prends soin de montrer l’exemple et de suivre les règles que tu as fixées : cela veut dire éteindre ton écran toi aussi!

Responsabiliser chaque membre de la famille permet de diminuer la charge mentale du parent chef et permet également que tout fonctionne bien en son absence.

Ce n’est un secret pour personne : être parent est un travail difficile, rempli de responsabilités. Mais quand tous les membres d’une famille tirent leur épingle du jeu, la vie devient beaucoup plus facile et bien plus agréable! Donner à chaque individu, dès son plus jeune âge, les moyens de s’occuper de certaines tâches permet non seulement de réduire la charge mentale des parents, mais également de faire en sorte que pratiquement tout continue à fonctionner comme sur des roulettes, même en l’absence de l’un des parents. Commence par confier à tes enfants des tâches adaptées à leur âge et aide-les à comprendre leur importance.

Créer un contrat familial est un excellent moyen de mettre tout le monde sur la même longueur d’onde, de rétablir l’ordre dans la maison et de promouvoir un comportement respectueux. Veille à impliquer tout le monde dans la création des règles, à être cohérente dans leur application et à fournir un renforcement positif lorsque les choses se passent bien. Garde la communication ouverte en organisant de temps en temps un cocus familiale pour modifier ou adapter les règles si nécessaire. Si tu cherches d’autres moyens de t’organiser, rejoins la communauté ProActive! Avec notre aide, tu peux organiser d’autres aspects de ta vie, atteindre tous tes objectifs et avoir plus de tranquillité d’esprit.