Vie Active

La constance

Cette petite étape que tu sautes qui t’empêche d’être constante…

Combien de fois tu t’es dit…

« Je sais quoi faire, mais j’y arrive pas »

« J’aimerais être plus motivée »

« Je manque de volonté pour atteindre mon objectif »

Toutes ces phrases écrites plus haut se résument à une chose…

LE MANQUE DE CONSTANCE !!!

La raison pour laquelle beaucoup de mamans occupées se tournent vers une alimentation restrictive ou un régime, c’est qu’elles ont des objectifs à atteindre et croient que d’avoir un plan rigide sera la solution.

Elles choisissent une diète qui dictera les règles.

Le plus simple à suivre.

Pourquoi?

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Parce que le cerveau est conçu pour rechercher la facilité. Il veut se libérer de faire des choix constamment. Il préfère quand il n’a pas à prendre de décision trop difficile. C’est très lourd la prise de décision alimentaire pour lui et c’est pour cette raison qu’il cherche à éviter ces moments.

❌ Ton cerveau trouve sécurisant de savoir si un aliment est interdit ou non.

❌ Ton cerveau trouve sécurisant de savoir qu’il respecte la bonne ligne directrice…

❌ Ton cerveau trouve sécurisant que quelqu’un d’autre choisisse les recettes pour lui, pour atteindre ses objectifs.

Le problème est que les régimes ne t’apprennent pas à manger à ta faim et à prendre des habitudes qui se tiennent toute ta vie. Ils ne prennent pas en considération tes gouts et ceux de ta famille.

Alors, que dirais-tu de commencer à prendre confiance en toi, en planifiant tout simplement tes repas de semaine, sans restriction?

Parce que le réel succès de l’atteinte des objectifs c’est de planifier de manger et d’être constante.

Simple comme ça.

Pas parfaite! CONSTANTE!!

Si les régimes n’ont pas fonctionné pour toi dans le passé et que tu t’es retrouvé à la case départ à plusieurs reprises, arrête tout de suite de chercher le prochain miracle.

Stéphanie xx